SAUNA

Der KCG verfügt über eine Sauna für unsere Mitglieder im Stadtbootshaus. Die Details zur Benutzung sind mittels der folgenden Regeln definiert:

Reinigung

Die Sauna und das Vereinshaus ist mindestens so sauber zu hinterlassen, wie sie vorgefunden wird. Bitte die Bänke nach dem Saunagang mit einem sauberen, feuchten Tuch abwischen und die Saunatüre offen lassen, damit die Sauna trocknen kann.

Offene Sauna–Gruppen

Unser Ziel ist es, dass man nach dem Bootfahren oder dem Krafttraining die Sauna nutzen kann. Bei offenen Sauna–Sessions können sich weitere MitgliederInnen anschließen.

Preis

  • Alle SaunateilnehmerInnen tragen sich VOR (!!!!) DEM SAUNIEREN in das Bootshaus–Buch sowie in das Sauna–Buch ein. Wer sich nicht vorab einträgt, bezahlt generell 15 Euro
  • 6 € Grundpreis + 3 € pro Person
  • Das Geld ist in die Sauna–Kassa vor Ort (Küche) zu geben

Geschlossene Sauna–Gruppen

Wer mehr Privatsphäre will, kann eine geschlossene Gruppe organisieren.

Preis

  • pauschal 20 Euro pro Einheit
  • Saunatermine müssen über das Verleihsystem gebucht werden

Überschneidung von offenen und geschlossenen Sauna–Gruppen

  • Wenn bei einer geschlossenen Gruppe andere Personen die Sauna gleichzeitig nutzen wollen, dann dürfen die zusätzlichen Leute, die Sauna in der Pause der geschlossenen Gruppe nutzen.
  • Die wechselweisen Sauna– und Pausezeiten sind dann gleich lang (z.B. je 15 oder 20 Min) und werden von der geschlossenen Gruppe bestimmt.
  • Wir bitten hier um einen kollegialen Umgang und um eine faire Beteiligung am Grundpreis. So wollen wir geschlossene Gruppen und gleichzeitig saunieren nach dem Training ermöglichen. Bitte die Privatsphäre der geschlossenen Gruppe beachten.

Nichtmitglieder können die Sauna nur gemeinsam mit einem KCG Mitglied benutzen, solange sie den Mitgliedern nicht den Platz wegnehmen. Nichtmitglieder zahlen generell 15 Euro pro Person.


Bitte die Privatsphäre von anderen Personen generell beachten. Wenn sich jemand bedrängt fühlt oder es andere Probleme gibt meldet euch bitte beim Vorstand.


Das Sauna–Team

 

KRAFTKAMMER

Seit Fertigstellung stehen unserem Kanuclub zwei Orte zum Trainieren zur Verfügung:

– Trainingsbereich im Stadtsbootshaus
– Mitbenützung der Kraftkammer des BORG Monsberger

Trainingsbereich Stadtsbootshaus

Trainingsbereich im Stadtsbootshaus

Die Kraftkammer kann grundsätzlich von allen Mitgliedern des Kanuclub genutzt werden, einzig das Eintragen ins Bootshaus Buch ist Pflicht! Die Ordnung muss nach jedem Training wieder hergestellt werden: keine Scheiben am Boden, alles auf seinen Platz und die Scheiben ordentlich am Gewichtsbaum sortieren, Matten wieder wegräumen usw.!!!

Bei Bedarf steht Marcel Bloder (akademie@kanuclubgraz.at) gerne für Einführungen und Trainingspläne zur Verfügung. Es wird auch ausdrücklich darum gebeten, den KCG-Rennsportlern bei gemeinsamen Trainings und Engpässen bei den Stationen den Vorrang zu geben, damit sie ihre dichten Trainingspläne möglichst gut realisieren können!

UND: Vorsicht bei der Handhabung mit den Gewichten, vor allem neben der Fensterscheibe!!
 
 
Danke für die Berücksichtigung,
die Bootshauswarte Gerhard Peinhaupt und Marcel Bloder

Kraftraumes im BORG Monsberger

Die Benutzung der Kraftkammer des BORG Monsberger ist nur jenen Mitgliedern des Kanu Club Graz gestattet, die vorher an einer
Einschulung (Probetraining mit Manuel Köhler) teilgenommen haben und einen Erlaubnisschein erhalten haben!

Regeln für die Benützung:

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Krafttraining im BORG Monsberger
  • Der Kraftraum wird in einem aufgeräumten Zustand verlassen, selbst wenn der Benutzer nicht Verursacher einer Unordnung ist. Die Gewichte sind von den Geräten zu nehmen.
  • Die Geräte sollen mit Rücksicht bedient werden. Bei Beschädigung oder beim Bemerken eines Schadens ist dieser an Manuel Köhler zu melden!
  • Es dürfen aussschließlich nur jene Personen den Kraftraum benutzen, die von Manuel Köhler eingewiesen wurden und im Besitz eines Erlaubnisscheins/Vereinbarung sind.
  • Werden andere Personen zum Training eingeladen, verfällt die Benutzungsberechtigung.
  • Der Kraftraum ist in der Früh bis 10:00 Uhr für das BORG Monsberger reserviert.
  • Das Training darf aus verletzungstechnischer Sicht nicht alleine durchgeführt werden.
  • Beim Verlassen des Kraftraumes sind die Lichter auszuschalten. Ab 18:00 Uhr ist der Ausgang bis maximal 21:30 Uhr über die Turnsäle möglich!